التغذية غير الصحية تعزز فرط الحمضية

حذرت مجلة «العيادة الطبية للوقاية» الألمانية، من أن التغذية غير الصحية تعزز حدوث فرط الحمضية في الجسم.

وأوضحت المجلة المعنية بالصحة أن التغذية غير الصحية تتمثل في تناول القليل من الفواكه والخضراوات مع الكثير من الدقيق الأبيض والسكر، ما يعزز من عملية الأيض الحمضي. كما أن إمداد الجسم بالقليل من السوائل لا يكفي للحفاظ على التوازن الحمضي القاعدي.

وينصح الأطباء بشرب 1.5 أو لترين من الماء بجانب أي مشروبات أخرى خلال اليوم، والإكثار من الأطعمة الطازجة، إلى جانب ممارسة الرياضة بشكل معتدل بمعدل لا يقل عن ثلاث إلى أربع مرات أسبوعياً، ولمدة 45 دقيقة، لتنشيط القلب والدورة الدموية.

تويتر