النظام الغذائي للبحر المتوسط سلاح لمحاربة الزهايمر

قالت مبادرة أبحاث الزهايمر الألمانية إن النظام الغذائي للبحر المتوسط يعد سلاحاً فعالاً لمحاربة الزهايمر؛ حيث إنه يمد المخ بالعناصر الغذائية المهمة من ناحية، ويقوي جهاز المناعة من ناحية أخرى. ولهذا الغرض يوصي الباحثون الألمان كبار السن باتباع نظام غذائي يقوم على الخضراوات والفواكه والزيتون والمكسرات، مع الإقلال من اللحوم الحمراء والأسماك الدهنية. ومن ناحية أخرى، يمكن لكبار السن الحد من خطر الإصابة بالزهايمر من خلال التواصل الاجتماعي؛ نظراً لأن العزلة الاجتماعية تضاعف خطر الإصابة بالزهايمر، لذا ينبغي على المسنين الحرص على مقابلة الأقارب والأصدقاء بانتظام، والاشتراك في الأنشطة الاجتماعية المختلفة.