أطباء يحدّدون مواصفات وجبة الإفطار المثالية للطفل

أكدت الغرفة الاتحادية للأطباء أهمية أن يتناول الطفل وجبة الإفطار قبل الذهاب إلى المدرسة، كي لا يعاني ضعف التركيز والشعور بالتعب سريعاً. وأوضح الأطباء الألمان أنه من المثالي أن يتناول الطفل في المنزل وجبة إفطار تتألف من الحليب ومنتجاته وخبز الحبوب الكاملة والخضراوات والفواكه والموسلي، وذلك لإمداد الجسم بكل العناصر الغذائية المهمة.

وبخلاف ذلك، لا تعد شطيرة المربى وجبة إفطار مثالية؛ لأنها تمد الجسم بالطاقة لفترة قصيرة فقط من ناحية، وتكاد لا تحتوي على فيتامينات ومعادن من ناحية أخرى.

وكي يستفيد الجسم من هذه العناصر، ينبغي أن تستغرق وجبة الإفطار مدة لا تقل عن 15 دقيقة.