المغنيسيوم.. صديق للقلب ومنجم فوائد صحية
يندرج المغنيسيوم ضمن المعادن الأساسية المسؤولة عن عملية أيض الطاقة، وتخليق البروتين، وطرد السموم من الجسم، حسب مجلة وومان النمساوية، المعنية بالصحة والجمال، التي أضافت أن المغنيسيوم يتمتع بفوائد صحية عدة.
ونظراً إلى أن الجسم غير قادر على إنتاج المغنيسيوم بنفسه، فينبغي إمداده بهذا المعدن بتناول الأطعمة المحتوية عليه، مثل الخضراوات الورقية ذات اللون الأخضر، كالسبانخ والكرنب، فضلاً عن العديد من المكسرات والبذور. ويعد المغنيسيوم بمثابة منجم فوائد صحية.
لمشاهدة الموضوع بشكل كامل، يرجى الضغط على هذا الرابط.