6 «مصادر» تمدّ بشرتكِ بالحيوية

يمكن للمرأة التمتع ببشرة صحية ونقية تشع إشراقاً وحيوية من خلال تناول بعض الأغذية، حسب مجلة «فرويندين» الألمانية التي أشارت إلى أن تلك الأغذية تحتوي في الغالب على مصادر غنية بالفيتامينات، أو بالأحماض الدهنية، أو بمضادات الأكسدة، ما يعمل على شباب البشرة.

وإلى جانب تناول هذه الأغذية بصفة منتظمة، ينبغي الإقلال من السكر؛ نظراً لأنه يعزز الالتهابات، ويُفاقم على سبيل المثال حالة حب الشباب والبثور، وبالإضافة إلى ذلك، ينبغي الإقلاع عن التدخين. وهنا ستة مصادر لأغذية متنوعة تحافظ على حيوية البشرة.

للإطلاع على الموضوع بشكل كامل، يرجى الضغط على هذا الرابط.