الراحة في السرير تزيد من آلام الظهر

أشارت الرابطة الألمانية لجراحة العظام والكسور، أنه يتعين على الأشخاص الذين يعانون آلام الظهر المواظبة على الحركة والنشاط، نظراً لأن الراحة في السرير قد تزيد من هذه المتاعب، ولا يهم في تلك الأثناء نوع الرياضة أو مكان ممارسة التمارين.

ونصح أطباء بالابتعاد عن التدليك والوخز بالإبر، لأنها تجعل المريض في وضع سلبي.

وإذا رغب المريض في الراحة بسبب الآلام الشديدة وعدم القدرة على الحركة والنشاط، فيمكنه هنا اللجوء إلى المسكنات لبعض الوقت.