5 نصائح قيِّمة للقلب

تقدّم خبيرة التغذية في «فيتنس فيرست»، بنين شاهين، مجموعة من النصائح للتخلص من المشكلات الصحية الشائعة والمتعلقة بأمراض القلب، والتي تُعدّ المسبِّب الأول للوفاة في جميع أنحاء العالم، وفق إحصاءات جمعية القلب الأميركية، إذ تتسبَّب سنوياً بوفاة نحو 17.3 مليون شخص.

وتستعرض خبيرة «فيتنس فيرست» عدداً من النصائح الوقائية لمعظم أمراض القلب والأوعية الدموية، عن طريق تجنب العوامل المسببة لخطر الإصابة بالمرض، والتي ترتبط ببعض السلوكيات، مثل البدانة، واتباع نظام غذائي غير صحي، والخمول والتدخين وشرب الكحول، ومنها:

لمشاهدة الموضوع بشكل كامل، يرجى الضغط على هذا الرابط.