صحة.. تحذير من الإفراط في تناول الكافيين أثناء الرضاعة

حذرت مجلة «بيبي & فاميليه» من الإفراط في تناول الكافيين خلال فترة الرضاعة؛ حيث يختلط الكافيين بلبن الأم ويصل إلى الرضيع أثناء الرضاعة.

وأوضحت المجلة الألمانية المعنية بشؤون الأسرة أن جسم الطفل الرضيع لا يمكنه هضم مادة الكافيين بشكل كافٍ، ما يؤدي بطبيعة الحال إلى تراكمها داخل جسمه؛ إذ يحتاج جسم الطفل الرضيع إلى مدة تزيد على ثلاثة أيام، كي يتسنى له تفكيك مادة الكافيين التي استقبلها من لبن الأم، ما يتسبب في إصابته بالقلق والمغص ونوبات الانتفاخ واضطرابات النوم.

لذا توصي المجلة الأمهات المرضعات بعدم تناول المشروبات المحتوية على مادة الكافيين إلا بشكل معتدل، ومن الأفضل تناولها بعد إرضاع الطفل، فبذلك تنخفض نسبة الكافيين في لبن الأم.

ولا تندرج مادة الكافيين ضمن مكوّنات القهوة فحسب، لكن تحتوي عليها الكثير من المشروبات الغازية والمشروبات الرياضية، لاسيما الشاي الأسود والشوكولاتة وكذلك بعض نوعيات الأدوية، التي يمكن شراؤها من دون وصفة الطبيب.

وبشكل عام يتعين على الأمهات المرضعات الاقتصار على تناول الكمية الموصى بها من الكافيين فحسب، والتي تُقدر بـ300 مليغرام يومياً، علماً بأنه يمكن الحصول على هذه الكمية من خلال احتساء فنجانين إلى ثلاثة فناجين من القهوة يومياً.