ثمرة حمضية تساعد على حرق دهون البطن.. خبراء: تناولها صباحاً له فوائد مذهلة
أفادت الجمعية الألمانية للتغذية بأن تناول ثمار الجريب فروت صباحاً له فوائد مذهلة تعود على الصحة بالنفع، فضلاً عن المساعدة في إنقاص الوزن.
وأوضحت الجمعية الألمانية أن تناول الثمرة الحمضية في الصباح يساعد على الاستيقاظ بسرعة، كما أنه يدعم الجسم في إنتاج هرمون السيروتونين وهو هرمون السعادة، والمسؤول عن بداية اليوم بحالة مزاجية جيدة.
وأكدت دراسة من مجلة «ميتابوليزم» أن تناول نصف ثمرة الجريب فروت قبل الوجبة بنصف ساعة يساعد على خفض نسبة الدهون في البطن والكوليسترول بشكل مستدام.
وعللت الدراسة ذلك بأن البكتين الليفي غير القابل للهضم الموجود في الجريب فروت يعزز الهضم، ويسرع الشعور بالشبع والامتلاء عن طريق الانتفاخ في المعدة؛ ما يساعد على تقليل الكمية المتناولة من الطعام، كما أن المحتوى العالي من البوتاسيوم يساعد على تخلص الجسم من السموم.
وعلى الرغم من هذه الخصائص الإيجابية، يجب توخي الحذر عند تناول الجريب فروت؛ إذ إن بعض مكوناته تضعف من تأثير الأدوية مثل حاصرات بيتا والمضادات الحيوية، ما يتطلب مشورة طبية.