رياضة صديقة للمفاصل.. تساعد على حرق الدهون

قال جراح العظام الألماني، البروفيسور سفين أوسترماير، إن «رياضة الغولف تتمتع بفوائد صحية جمّة، وتعدّ مناسبة لكل الأعمار»، مشيراً إلى أنها تندرج ضمن رياضات قوة التحمّل، وتعمل على تنشيط عملية الأيض، وتساعد في حرق الدهون، وتحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية، وتعمل على خفض ضغط الدم المرتفع وتقوية التنفس».

وأضاف أوسترماير أن «رياضة الغولف تعمل أيضاً على تدريب التوازن والحركة، وتقوية عضلات الفخذ والذراع، فضلاً عن أنها تعدّ صديقة للمفاصل».

وإضافة إلى ذلك، تعمل رياضة الغولف على زيادة القدرة على التركيز، فضلاً عن محاربة التوتر النفسي.

وشدد أوسترماير على ضرورة ممارسة رياضة الغولف بالتقنيات الصحيحة، للاستفادة من مزاياها وتجنباً لمتاعب المرفق والكتف والظهر.