دراسة تثبت أن ساعات النوم العميق تقل في الخريف

تشير النظريات العلمية إلى أن اختلاف ساعات النهار من حيث الطول والقصر، وتغيّر فترات التعرّض للضوء على مدار السنة، بسبب اختلاف الفصول، تؤثر في فترات وجودة نوم البشر. غير أن دراسة علمية جديدة أجريت في ألمانيا أثبتت أن البشر ينامون لفترات أطول في الشتاء مقارنة بالصيف، وأن ساعات النوم العميق تقل في الخريف مقارنة ببقية فصول السنة، وأن فترات الأرق عادة ما تتزايد قرب نهاية العام.

وفي تصريحات للموقع الإلكتروني «ميديكال إكسبريس»، المتخصص في الأبحاث الطبية، يقول الباحث ديتر كونز، من جامعة شاريتيه الطبية في برلين: «لقد أثبتت الدراسة أن منظومة النوم لدى البشر تتباين بشكل ملموس عبر فصول السنة، وتحديداً بالنسبة للبالغين الذين يعيشون في المناطق الحضرية».

وشملت الدراسة، التي نشرتها الدورية العلمية Frontiers in Neuroscience المتخصصة في طب الأعصاب، 292 مريضاً يعانون اضطرابات في النوم. وتم إخضاع هذه المجموعة من المتطوّعين لاختبار النوم المتعدد الذي يعتمد على قياس التغيّرات الفيزيائية التي تطرأ على الجسم أثناء ساعات النوم المختلفة.

وكان يطلب من المتطوّعين النوم بشكل طبيعي دون أي تنبيه، إذ كان يتم مراقبة طبيعة ونوعية وفترات نومهم. وتبين من خلال الدراسة وجود فروق في طبيعة وفترات النوم باختلاف فصول السنة، إذ أظهرت الاختبارات أن ساعات النوم تزيد بواقع ساعة كاملة في الشتاء مقارنة بالصيف، وأن فترة «نوم حركة العين السريعة»، وهي مرحلة من مراحل النوم تتحرك فيها عين الانسان أثناء النوم، تكون أطول بواقع 30 دقيقة في الشتاء مقارنة بالصيف.

 الدراسة أجريت على 292 مريضاً يعانون اضطرابات في النوم.