الحمية القاسية تسبب حصوات المرارة
|
|
|
| يحذّر باحثون ألمان النساء، من اعتماد حِمية قاسية تصل إلى حد تجويع النفس؛ لأنها تزيد من مخاطر التهابات المرارة، ومخاطر تكوّن حصواتها، رغم أن مخاطر المرارة تنطبق في غالبية الأحيان على النساء في أعمار متقدمة، إلا أن مخاطر الحمية القاسية تهدد الشابات أيضا. وذكر البروفيسور فرانك لامرت، من العيادة الطبية الثالثة في جامعة شتوتغارت الألمانية، أن أفضل طريقة لتجنب خطر حصوات المرارة هو الرياضة، وتخفيف الوزن بالطرق العلمية، ووفق برنامج محدد ومدروس، مبيناً أن الحمية القاسية غير العلمية أو المدروسة قد تزيد مخاطر إصابة المرارة، خصوصاً عند النساء. وأجرى لامرت، دراسة بيّنت أن الحمية السريعة تؤدي إلى فقدان 25% من وزن الجسم، لكنها تضاعف مخاطر أمراض المرارة والحصوات، كما تشير الدراسة التي أجريت على مجموعة من المعانين من زيادة الوزن من الرجال والنساء، إلى أن فقدان ربع وزن الجسم خلال أربعة أشهر يزيد مخاطر حصوات المرارة بنسبة 200%، بل إن الإصرار على تناول الأغذية الخالية من الدهون تقريباً يقلل نشاط المرارة ويؤدي إلى تراكم المادة الصفراء فيها، وبالتالي إلى زيادة مخاطر تركز الأملاح وتحولها إلى حصوات، فالمرارة بحاجة لأن تفرغ محتوياتها بتأثير الوجبات الدسمة بين الآونة والأخرى، مع أهمية أن تخفض الحمية التدريجية كيلوغراماً واحداً في الأسبوع في الحد الأقصى، موضحاً أن الهرولة مدة ساعتين إلى ثلاث ساعات في الأسبوع، أو ركوب الدراجة الهوائية بالشدة نفسها يقلل مخاطر الإصابة بحصوات المرارة بنسبة تتراوح بين 20 و40%.
|