نصيحة للحامل

أكثري من الاستحمام لتبريد الجسم والسيطرة على التعرّق باستخدام المستحضرات المضادة له، ولتكن ملابسك خفيفة وفضفاضة ومريحة. 

 أدلّكي البطن ومناطق التشقق يومياً بالمراهم والسوائل المرطبة فهذا يمنحك شعوراً بالراحة، ولكنه لا يمنع التشقق الذي لا يمكن تجنبه، هذه التشققات تخف تدريجياً بعد الولادة، ولكنها لا تختفي بشكل تام.
 تجنبي التعرض الزائد لأشعة الشمس التي تزيد من شدة الكلف خلال الحمل. 

حاربي جفاف الجلد باستعمال الصابون الدهني أو الزيتي ودّلكي الجلد بالزيت بعد الحمام مباشرة واستعملي مرطبات الجلد، وخصوصاً على الأطراف.

لا تقلقي من تفاقم حب الشباب فهذا أمر مؤقت يزول تدريجياً في الأشهر الأولى من الحمل ويختفي تماماً كما يختفي قيء الحمل. 

لا تقلقي من تساقط الشعر بعد الولادة بنحو شهرين أو ثلاثة فهذا أمر طبيعي وما عليك سوى استعمال أنواع الشامبو الخفيف وتمشيط الشعر برفق. 

تجنبي استعمال الفرشاة الخشنة والأمشاط ذات الأسنان الحادة، وثقي بأن الشعر سيعود إلى طبيعته بعد فترة قصيرة.