«حمية المتوسط» تحمي من السكري

وقد قامت جامعة نافارا في شمالي إسبانيا بتطبيق دراسة في هذا المجال على 13753 شخصاً من ذوي خلفية أكاديمية، بين عامي 1999 و2007، والذين لا يعانون من السكري عند إلحاقهم بالدراسة، وقد تم تسجيل وتعقب عاداتهم الغذائية والصحية خلال الفترة، وتبين أن 103 أشخاص تم تشخيص إصابتهم بالسكري من النوع الثاني، والذين كانت غالبيتهم من الذين لم يتبعوا حمية المتوسط، بينما قلل الأشخاص الذين التزموا بالحمية من مخاطر الإصابة بالمرض بنسبة 83%، رغم معاناتهم من الكثير من العوامل التي تعزز إصابتهم بالسكري مثل: كبر السن، وزيادة الوزن، ووجود تاريخ وراثي للإصابة بالمرض بين أفراد العائلة، وقليلي الحركة، ومدخنين سابقين، إلا أن الدراسة بينت أن الحمية عملت كترس حماية من المرض.