الأفوكادو يخفض الكولسترول

وأوضح الخبراء أن الأفوكادو مصدر ممتاز لحمض الفوليك ومصدر جيد للألياف وفيتامين «ب» والبوتاسيوم والماغنيسيوم والحديد والفوسفور، ورغم أنه يحتوي على نسبة كبيرة من الدهون، فإن هذه الدهون غير مشبعة مثل تلك الموجودة في زيت الزيتون، مما يساعد على تقليل نسبة الكولسترول في الدم.

وقال العلماء إن الأفوكادو يفيد  في خفض الوزن أيضا، ويمكن أن يُستخدم في علاج الاضطرابات الهضمية وأمراض الجلد، كما أنه غذاء جيد للأطفال. كما تستخدم الثمرة أيضا لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من بعض المشاكل الجنسية، وكعلاج مضاد للبكتريا وللفطريات، إلا أنه لاينصح تناوله بكميات كبيرة بالنسبة للأشخاص الذين يرغبون في إنقاص أوزانهم، وكذلك الحال للمرضى الذين يتعاطون عقاقير مضادة للاكتئاب.