الحياة الصحية تؤثر في الجينات

ذكرت دراسة أميركية جديدة، أن التغيير الشامل في أسلوب الحياة، بما في ذلك اتّباع حمية غذائية صحية، وممارسة التمارين الرياضية، يمكن أن يصل تأثيره الإيجابي ليس فقط، لحياة صحية أفضل، بل إلى تحول وتغيير كبير على المستوى الجيني.

وقد قام الباحثون في الدراسة بمتابعة أسلوب حياة 30 رجلاً يعانون من خطر بسيط للإصابة بسرطان البروستاتا،والذين قرروا أن يحاربوا المرض بعيداً عن الأساليب الطبية التقليدية من جراحة وعلاج إشعاعي أو هرموني، وأن يقوموا بتغيير صحي شامل لأسلوب حياتهم بدلاً من ذلك، حيث خضع الرجال الـ 30 لبرنامج لتغيير أسلوب حياتهم على مدى ثلاثة أشهر، والذي تضمن، اتباع حمية غذائية غنية بالفواكه، والخضراوات، والحبوب الكاملة، والبقول، ومنتجات الصويا، بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية بشكل متوسط، مثل المشي مدة نصف ساعة يومياً، وساعة يومياً من تقنيات علاج التوتر والتحكم به، كالتأمل.