قلة النوم سبب لبدانة الأطفال

ويقول الباحثون إن عدم قضاء فترة كافية في نوم حركة العين السريعة وهو النوع الذي يرتبط عادة برؤية الاحلام يزيد احتمالات البدانة لدى الاطفال والمراهقين.

وقال الدكتور شيانتشن ليو من المعهد والمصحة الغربيين للطب النفسي في دورية أرشيف الطب النفسي العام «نتائجنا أوضحت أن الارتباط بين النوم القصير والبدانة قد يرجع الى قلة نوم حركة العين السريعة»، والبدانة بالاساس ناتجة عن تناول سعرات حرارية أكثر مما يحتاجه الجسم، لكن ليو وزملاءه أرادوا رؤية إن كان في وسعهم تحديد أي مرحلة من النوم يبدو أن لها أهمية خاصة.

ودرس الباحثون 335 طفلاً ومراهقاً راوحت أعمارهم بين سبعة أعوام و17 عاماً لثلاث ليال متعاقبة، وجرت مراقبة نومهم من خلال جهاز اختبارات النوم المتعددة الذي يقيس دورات ومراحل النوم بتسجيل موجات المخ والنشاط الكهربي للعضلات وحركة العين ومعدل التنفس وضغط الدم ومتغيرات أخرى.

 وقاموا بقياس الوزن والطول لحساب مؤشر كتلة الجسم وهو مقياس للبدانة ووجدوا أن 15% ممن شملتهم الدراسة كانوا معرضين لاحتمالات زيادة في الوزن وأن 13% كانت لديهم زيادة في الوزن.

وعندما قام الباحثون بمقارنة أنماط النوم بين هذه المجموعات وجدوا أن الاطفال أصحاب الوزن الزائد ينامون 22 دقيقة أقل في الليلة مقارنة بالاطفال أصحاب الوزن العادي. كما أنهم ينامون وقتاً أقصر في مرحلة العين السريعة الحركة ونشاط أعينهم أقل خلال هذه المرحلة ويستغرقون وقتاً أطول قبل أول فترة من هذه المرحلة.

ويقترح ليو أن يحدد الاباء مواعيد ثابتة للخلود الى الفراش والاستيقاظ فيأيام الاسبوع والعطلات الاسبوعية وتحسين بيئة النوم ومعالجة أي اضطرابات للنوم مثل انقطاع النفس عند النوم الذي قد يحول دون حصول الاطفال على القدر الذي يحتاجونه من النوم.