‏المشي يقلل إصابة النساء بالسكتات

‏يحدّ السير لمدة ساعتين على الأقل في الأسبوع من خطر إصابة النساء بالسكتة الدماغية والنزيف الدماغي. وذكر موقع «هيلث داي نيوز»، أن دراسة نشرت في دورية «السكتة» راجعت بيانات من 39315 امرأة معدل أعمارهن 45 عاماً، خلال فترة 11.9 سنة، وظهر أن 473 من النساء عانين سكتة دماغية، وعانى 102 نزيفاً دماغياً. وظهر أن النساء اللواتي كنّ أكثر نشاطاً في أوقات فراغهن، كنّ أقل عرضة للإصابة بأي نوع من السكتات بنسبة 17٪، وكانت النساء اللواتي مشين بشكل سريع أقل عرضة بنسبة 37٪ للإصابة بأي نوع من السكتات، وأقل بـ68٪ للإصابة بنزيف دماغي. أما اللواتي مشين لساعتين أو أكثر في الأسبوع، فانخفض خطر إصابتهن بأي نوع من السكتات بنسبة 30٪، وبالنزيف الدماغي بـ57٪. وقال المعد الرئيس للدراسة، المختص بعلم الأوبئة في جامعة هارفرد جايكوب ساتلمير، إن «النشاط الجسدي بما فيه السير المنتظم هو سلوك تغييري مهم لمنع الإصابة بالسكتات».