صحتك والمونديال

تستغل كثير من الشركات العالمية مونديال كأس العالم وإقبال ملايين المشاهدين عليه في تسويق منتجات ووجبات سريعة يتناولها الجمهور المتابع للمباريات عبر التلفاز، مثل «البيتزا» والمقرمشات والـ«برغر»، التي تحتوي على كثير من السعرات الحرارية والدهون المشبعة التي تضر بالجسم، ما يشكل خطراً على الصحة، لذا يجب على الأفراد الحرص على اتباع الأنماط الصحية السليمة حفاظاً على صحتهم.

«تناول كميات كبيرة من الفاكهة والسلطات يجنّب العدوى، ويحمي العينين أثناء مشاهدة التلفزيون وقتاً طويلاً».

لذا ننصح المشجعين بشرب الماء بدلاً من المشروبات الغازية، وتناول كميات كبيرة من الفاكهة والسلطات بدلاً من المقرمشات، لأنها تحتوي على الفيتامينات مثل A وC، وهو أمر ضروري لتجنب العدوى بالأمراض بين الجمهور في التجمعات الكبيرة، كما أنها تحمي العينين أثناء مشاهدة التلفزيون لوقت طويل.

وهناك أيضاً تأثيرات سلبية في الساعة البيولوجية عند مشاهدة المباريات في وقت متأخر من الليل، والحل يكمن في تحديد المباريات المهمة لمشاهدتها على الهواء والحصول على عدد ساعات نوم أكبر في اليوم التالي، فإنه يمكن للجسم خلال زيادة ساعات النوم المعتادة، عبر يوم أو يومين تاليين، تعويض الخلل في النوم الناتج عن السهر لليالٍ مماثلة، لكن لا تجب المبالغة في الأمر، فتعويض النوم لا يكون مفيداً مثل النوم المنتظم.

في الوقت نفسه هناك جهات تستغل المونديال بشكل إيجابي لصحة المتابعين، مثل مسؤولي الصحة البرازيليين الذين يستغلون التجمعات لفحص الإيدز، كما تستقبل مستشفيات محبي كأس العالم، من خلال شاشات عرض كبيرة، للحفاظ على الشباب من المقاهي والتدخين، في بادرة جميلة لمتابعة تلك الأحداث الرياضية وسط بيئة صحية نظيفة، وتحرص على عمل محاضرات توعية بين شوطي المباريات لرفع الوعي الصحي.

وأخيراً نذكر أن كأس العالم حدث رياضي يدخل البهجة إلى نفوس متابعيه والمتعة في قلوبهم، لكن للأسف نسمع أخبار من أصيبوا بنوبات قلبية إثر مشاهدة مباراة خسر فيها فريقهم، فيتحول الحدث إلى أزمة صحية.

أخصائية أطفال وصحة عامة