«السعادة والإيجابية» في ورشة شرطة أبوظبي

نظم مركز التربية الرياضية الشرطية، في قطاع الموارد البشرية بالقيادة العامة لشرطة أبوظبي، ورشة عمل نظرية وعملية لمنتسبات شرطة أبوظبي، بعنوان «السعادة والإيجابية والرياضة»، تزامناً مع اليوم الرياضي الوطني.

وأكدت مدربة اللياقة البدنية، لبنى الحلواني، أهمية ممارسة الأنشطة الرياضية، بالطرق العلمية الصحيحة، مشيرة إلى أن الرياضة عنصر مهم في محاربة الكثير من السلوكيات السلبية، وتحافظ على مستويات اللياقة البدنية، وتمد الجسم بالطاقة الإيجابية.

وقدمت تمارين عملية لكيفية الحفاظ على اللياقة البدنية والوزن المثالي، مشددة على ضرورة اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.

ودعت مدربة في علم الحياة، الدكتورة جنات ناصر، إلى ضرورة ممارسة الرياضة، لما لها من دور كبير في تحقيق أعلى درجات السعادة والإيجابية، فهي من الأساسيات التي تحارب الشيخوخة المبكرة، وتساعد على التخلص من الحزن والشحنات السلبية في جسم الإنسان، وممارستها من الوسائل التي تساعد المخ على إفراز المزيد من هرمون السعادة.

وأضافت أن الرياضة تسهم في تعزيز الروح الإيجابية لدى الفرد، وتمنحه إحساساً بالشعور بالسعادة، ولها بالغ الأثر في تحسين الحالة المعنوية والنفسية للجميع، عن طريق تفادي التوتر والقلق.