هذه الأطعمة تسبّب القلق.. ابتعد عنها

حذرت دراسة بريطانية جديدة ، من أنواع أطعمة تجعل من يتناولها فريسة للقلق كونها تزيد من هرمونات الغلوتامات.

ونشر موقع ساينس دايلي مجموعة من تلك الأطعمة وهي:

-السكاكر والمعجنات، ويمكن استبدالها بالفاكهة والخضار.

-القهوة ويفضل استبدالها بشاي الزهريات والنعناع والقرفة.

-مشروبات الطاقة والنحافة التي تحتوي على مادة الكافيين واستبدالها بالمشروبات المصنوعة من الأعشاب.

-الصلصات الغذائية

-الملونات الغذائية

-الملح الذي يزيد من ضغط الدم ومن إفرازات الأدرينالين الذي يبعث على التوتر.