جينيفر لوبيز: هكذا خسرت وزني الزائد خلال 10 أيام

قالت النجمة العالمية جينيفر لوبيز إنها امتنعت، كلياً، عن تناول السكر والنشويات، لمدة 10 أيام متواصلة.

وأضافت لوبيز، في حديث لبرنامج تلفزيوني، أنها عانت أعراضاً سلبية شديدة للغاية، بسبب امتناعها عن تناول السكر، منها وجع الرأس، والشعور بإدمان السكر.

واعترفت لوبيز بأنها كانت تنتظر موعد تناولها السكر خلال فترة الحمية، خصوصاً في اليوم الخامس، إلا أن هذه الرغبة ظلت تتراجع، ولم تعد شديدة في نهاية الحمية.

يذكر أن السكر يوجد بشكل طبيعي في الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات، مثل: الفواكه، والخضار، والحبوب ومنتجات الألبان.

ووفق خبيرة التغذية، جيسيكا كوردينج، يهضم الجسم هذه الأطعمة ببطء شديد، والسكر الموجود فيها يساعد على تزويد الفرد بالطاقة.

لكن المشكلة هي أن تناول الكثير من السكر يمكن أن يؤدي إلى مشكلات صحية، مثل السمنة، ومرض السكري. كما أن السكر المُضاف هو أيضاً نوع من الإدمان.