5 أطعمة تخفض الكوليسترول
يشكل ارتفاع الكوليسترول في الدم خطورة على صحة القلب بشكل يمكن أن يهدد الحياة.
فيما تشير الدراسات إلى الدور الذي تلعبه الأطعمة في الحفاظ على مستويات كوليسترول طبيعية.
وفيما يلي 5 أطعمة ينصح بتناولها لضمان مستويات كوليسترول بعيدة عن الخطر:
1- الشوفان.
2- سمك السلمون.
3- الأفوكادو.
4- زيت الزيتون.
5- الخضراوات والفواكه مثل التفاح والفاصولياء.