إليكم السبب وراء تساقط الشعر شتاءً

ذكرت مجلة "إن ستايل" الألمانية ‫أن الشعر يتساقط في الشتاء بشكل متزايد، وذلك بسبب نقص فيتامين "د"، ‫الناجم عن قلة التعرض لأشعة الشمس.

ونصحت المجلة بالعناية الجيدة بفروة الرأس بمنتجات العناية المناسبة، وينبغي أيضاً التعرض لأشعة الشمس بقدر كافٍ، خلال أيام الشتاء المشمسة، وذلك لمساعدة الجسم على إنتاج ‫فيتامين "د" بنفسه.

وبالإضافة إلى ذلك، تلعب التغذية الصحية دوراً مهماً في تمتع الشعر بالصحة ‫والقوة، حيث ينبغي تناول الأغذية الغنية بالحديد كاللحوم الحمراء ‫والخضراوات الورقية، مثل السبانخ والبروكلي، والأغذية الغنية بالأحماض ‫الدهنية الأساسية كالمكسرات وسمك السلمون، والأغذية الغنية بالبيوتين ‫(فيتامين بي 7)، مثل الكبد البقري، وصفار البيض، ورقائق الشوفان، والمكسرات.

ويمكن، أيضاً، استخدام مستحضرات خاصة لتعزيز نمو الشعر، لكن تجب استشارة الطبيب أولاً.