ممارسة الرياضة والمشي لا ينقصان الوزن

 توصلت دراسة نشرتها صحيفة ديلي ميل البريطانية، إلى أن المشي كالرياضة لا ينقص الوزن، ضاربة عرض الحائط بكل المفاهيم الراسخة منذ عقود.

وأكدت الدراسة التي أجريت في جامعة بريغهام يونغ الأميركية، أن سر الحفاظ على جسد مثالي يكمن في الطعام المتناول والسعرات الحرارية التي يحتوي عليها، حيث يعتمد إنقاص الوزن فقط على تلك السعرات.

وأشارت إلى أن المشي 10 آلاف خطوة لا تحرق إلا 500 سعرة حرارية، أي ما يعادل وجبة بطاطس مقلية كبيرة من مطاعم الوجبات السريعة، وأن قطع المسافات سيراً على الأقدام غير كافٍ لضمان نحافة الجسم.

كما أنه لا يوجد قدر محدد من المشي لمنع زيادة الوزن من تلقاء نفسه، إنما الأمر برمته يعتمد على مقدار الطعام المتناول والسعرات الحرارية التي يحتوي عليها.