فوائد تناول الطعام ببطء

تشكل العادات الغذائية عماد أجسامنا التي تستقبل الطعام ومن ثم تستخلص العناصر الغذائية المفيدة منه، ونشر موقع "بولد سكاي" تقريرا يوضح أهمية تناول الطعام ببطء وتركيز بما يجعله تجربة صحية مفيدة، ونقدم إليكم أبرز الفوائد:

- التخلص من الرغبة الشديدة في تناول الطعام غير الصحي.
- تعزيز الهضم.
- التحكم في استهلاك السعرات الحرارية.
- يمنح الشخص الفرصة للاستمتاع بالطعام والأجواء المحيطة.
- تقليل التوتر.
- تعزيز فقدان الوزن.
- تعزيز صحة القلب ومستويات السكر في الدم.