صيامك صحي.. 5 نصائــح للعودة إلى النظام الصحي بعد شهر الصيام على الرغم من الفوائد الصحية الكثيرة التي يحصل عليها المرء من الصيام، خصوصاً أنه فرصة لتخليص الجسم من السموم وضبط السكر
صيامك صحي.. 5 نصائــح لمرضى القلب في رمضان يتطلب مرضى القلب نوعاً خاصاً من العناية خلال شهر رمضان المبارك، لاسيما في ما يتعلق بالنمط الغذائي أو حتى النظام العلاجي
صيامك صحي.. 5 نصائــح لتخفيف الرغبة في تناول الحلويات برمضان يؤدي تناول الحلويات وبشكل مفرط خلال الشهر الفضيل إلى زيادة في الوزن، خصوصاً أن أصناف الحلويات الرمضانية تُعدّ عالية
نصائح رياضية.. أخصائية تغذية: الأفضل ممارسة الرياضة بفترة قريبة من موعد الإفطار أكدت أخصائية التغذية الصحية والمحاضرة الدولية بأكاديمية الاتحاد الدولي للياقة البدنية وبناء الأجسام في دبي، العراقية
أطباء يحذرون من مخاطر «الإفطار بالتدخين» حذّر أطباء مختصون من خطورة إفطار الصائمين المدخنين على سيجارة، مؤكدين أن هذا السلوك قد تنتج عنه أعراض صحية تهدد حياتهم،
صيامك صحي.. 5 نصائــح لصيام المرأة الحامل في رمضان تحتاج المرأة الحامل إلى الكثير من العناية بنظامها الغذائي، لذا يتطلب صيامها شهر رمضان المبارك، في حال كان وضع حملها
صيامك صحي.. 5 نصائــح لمرضى الحصوات خلال رمضان يحتاج الأشخاص الأكثر عرضة لتكوّن الحصوات باستمرار إلى المزيد من الاعتناء بالنظام الغذائي خلال فترة الصيام في شهر رمضان
5 نصائــح مهمة لمرضى السكري.. لأجل صيام آمن في رمضان أكد أخصائي الغدد الصماء لدى «كليفلاند كلينك»، الدكتور حسن حسني، أنه يمكن للكثير من مرضى السكري أن يصوموا رمضان بأمان،
صيامك صحي.. 5 أخطاء شائعة على السحور.. تحرمك من حرق الدهون تُعد وجبة السحور مهمة جداً في برنامج الصائم الغذائي، إذ تمده بالطاقة خلال ساعات الصيام الطويلة، وكذلك تمنع الجوع والعطش
منها ممارسة الرياضة.. نصائح لتجنب عسر الهضم والانتفاخ في رمضان يتعرض العديد من الصائمين حول العالم لمشكلات صحية مختلفة خلال شهر رمضان بسبب تناول الطعام بشكل يتجاوز مستوى الشبع وقت
نصائح للتخلص من رائحة الفم الكريهة خلال الصيام خلال شهر الصيام يعاني البعض من رائحة الفم الكريهة، بسبب انخفاض تدفق اللعاب. يلعب لعابنا دورًا مهمًا في تقليل نمو
صيامك صحي.. 5 نصائــح لصحة الفم في رمضان يؤثر التغيير في الروتين الغذائي اليومي، والامتناع عن تناول الطعام لفترة طويلة في صحة الفم، فمع ساعات الصيام الطويل يكون
صيامك صحي.. 5 خطوات لتجنب زيادة الوزن في رمضان على الرغم من ساعات الصيام الطويلة، وتناول وجبتين فقط خلال اليوم، إلا أن البعض يكسبون بضعة كيلوغرامات خلال شهر رمضان
صيامك صحي.. 5 نصائــح.. لمشروبات صحية على وجبة الإفطار تتميز الموائد الرمضانية بتنوع المأكولات فيها وكذلك العصائر، إذ يشعر الصائم بالعطش والحاجة إلى تناول المشروبات الباردة
تحذيرات من تغيير مواعيد الأدوية في رمضان دون استشارة الطبيب أكد أطباء في تخصصات متعددة أن تحديد ملاءمة المريض للصوم أو الإفطار يعتمد على تقييم حالة المريض الصحية من جانب الطبيب
صيامك صحي.. 5 إرشادات لمرضى الكبد في رمضان يساعد الصيام في تعزيز الصحة العامة، ويعد من العلاجات المفيدة لمريض الكبد، لاسيما في حالة مرضى الكبد الدهني. وأكدت
الشوفان.. الغذاء الملكي الرخيص.. و«سيد الحميات» يلقب الشوفان بـ«الغذاء الملكي الرخيص»، لخصائصه الغذائية العالية ومزاياه الكثيرة، سواء على مستوى الصحة وكذلك الجمال، إذ
صيامك صحي.. 5 نصائح لترطيب الجسم في رمضان يُعدّ ترطيب الجسم خلال الفترة الممتدة من الإفطار وحتى السحور من أبرز الأمور التي يغفل عنها البعض، أو يرتكبون كثيراً من
بالفيديو.. 5 نصائح... للطاقة وصحة الصائمين الصغار تشجع الأجواء الرمضانية التي تسيطر على المنازل خلال شهر رمضان المبارك، الصغار على البدء بالصيام، سواء الصغار الذين
الكاجو.. مصدر للدهون الصحية وصحة القلب يعتبر الكاجو من المكسرات الغنية بالدهون الصحية وخصوصا الدهون غير المشبعة، وكذلك مصدراً للبروتين والنشويات. وتختلف
العرق سوس.. فوائد بالجملة في كوب يعد العرق سوس من المشروبات التي يمكن تحضيرها في المنزل بشكل صحي خلال شهر رمضان المبارك، كبديل للعديد من المشروبات
بالفيديو..5 نصائح لصيام كبار السن يحمل صيام شهر رمضان المبارك الكثير من الفوائد الصحية، ومنها تخليص الجسم من السموم، وخسارة الوزن والدهون، ولكن عندما
#النصف_الحلو.. 6 طرق بسيطة لتعزيز الصحة والعافية يتمحور مفهوم الصحة والعافية اليوم حول مساعدة الناس على تعزيز جودة حياتهم وطول أعمارهم، ليتمكنوا من الاستمتاع بأفضل حياة
البندق.. منجم من الفيتامينات البندق، نوع من المكسرات يعرف بأنه أحد أنواع الجوز، ويتم تناوله كوجبة خفيفة، أو يضاف إلى المخبوزات والأطباق الأخرى، بسبب
صيامك صحي.. 5 نصائح لمرضى الكلى في رمضان يتأثر مرضى الكلى كثيراً بالنمط الغذائي المتبع، وضبطهم للطعام وتناولهم للماء، ولهذا يعتبر مرضى الكلى، من أكثر المرضى
