5 نصائح للتسوّق الصحي في رمضان

غالباً ما تواجه السيدات مشكلة في التسوّق خلال شهر رمضان، بحيث يتسوّقن كميات كبيرة وفائضة عن الحاجة، وبالتالي يؤدي هذا التسوّق العشوائي إلى سلوك غذائي فوضوي وغير صحي. لذلك يجمع أخصائيو التغذية على وجوب التسوّق وفق برنامج وخطوات صحية، تشجع على اتباع نظام غذائي متوازن ومعتدل، يجنب اكتساب الوزن والعادات الغذائية السيئة خلال رمضان. وفي ما يلي أبرز خمس خطوات للتسوّق الصحي.

للإطلاع على الموضوع كاملا يرجى الضغط على هذا الرابط.