5 مشروبات أساسية في رمضان

يعدّ ترطيب الجسم في الفترة الممتدة بين الإفطار والسحور من الأمور الأساسية، لمنع الجفاف، وتفادي المشكلات الصحية والجمالية. وأكدت أخصائية التغذية، لمى النائلي، أنه «لابد من تناول كمية وفيرة من الماء، على ألا تدخل القهوة والشاي في تعداد الماء النقي، بل على العكس كل كوب منهما يحتاج في المقابل من كوب إلى كوبين من الماء، لأنها مشروبات تطرح السوائل من الجسم». وشددت على أن «العصائر الرمضانية سيئة ومضرة لغناها بالسكر، وعددت خمس سوائل صحية في هذا الشهر».

للإطلاع على الموضوع كاملا يرجى الضغط على هذا الرابط.