5 خطوات لتجنب زيادة الوزن في رمضان
على الرغم من ساعات الصيام الطويلة، وتناول وجبتين فقط خلال اليوم، إلا أن البعض يكسبون بضعة كيلوغرامات خلال شهر رمضان
على الرغم من ساعات الصيام الطويلة، وتناول وجبتين فقط خلال اليوم، إلا أن البعض يكسبون بضعة كيلوغرامات خلال شهر رمضان
قال الباحثون في المملكة المتحدة إنه يتعين على النساء اللواتي خضعن لجراحات تخفيض الوزن الانتظار مدة 12 شهراً على الأقل
يرى البعض أنّ فقدان الوزن ليس بالأمر الصعب، وهذا صحيح، فإيجاد الدوافع أو المحفزات لمباشرة رحلة إنقاص الوزن هو الأكثر
أكدت عالمة الأعصاب والكاتبة البريطانية ساندرا أمودت، أن ثمانية أسباب تجعل الجسم أكثر بدانة أثناء اتباع حمية إنقاص الوزن
يسيطر العديد من التقاليد على الموائد الرمضانية، وينعكس على النمط الغذائي الذي يتبعه صائمون في شهر رمضان المبارك.
أطلق مستشفى رأس الخيمة مسابقة للتشجيع على إنقاص الوزن، ومكافأة المشاركين بالحصول على جوائز مادية تصل إلى 500 درهم عن كل
كشفت دراسة ان فقدان بسرعة لا ببطء هو الحل الناجح للحفاظ على الرشاقة . وقال العلماء في جامعة فلوريدا الذين درسوا
يعد الموز مصدرا غنيا للألياف وخيارا صحيا مفيدا لإنقاص الوزن فوفقا لإدارة الغذاء والدواء، تحتوي ثمرة الموز متوسطة الحجم
أكد مشاهير مثل جينيفر أنيستون، أن الصيام المتقطع هو المفتاح السهل لتحقيق أهدافهم في إنقاص الوزن والحفاظ على أجسامهم
قالت البروفيسور الألمانية أنيا هيلبرت إن تغيير العادات الغذائية على المدى الطويل يعد سلاحاً فعالاً لإنقاص الوزن، كأن