نقص الفيتامينات يهدد سلامة الجسم
أكد باحثون أميركيون «أن تناول الفيتامينات المتعددة والمواد المعدنية يمكن أن يمنع زحف الشيخوخة». ودعا الباحث في شركة «
أكد باحثون أميركيون «أن تناول الفيتامينات المتعددة والمواد المعدنية يمكن أن يمنع زحف الشيخوخة». ودعا الباحث في شركة «
يؤدي فيتامين «بي 12» عددا من الوظائف الحيوية بالجسم، من أهمها المساعدة في إنتاج خلايا الدم الحمراء، وتكوين الحمض النووي
يحتاج جسمنا إلى العناصر الغذائية للحفاظ على الصحة العامة، بما في ذلك النمو والقيام بوظائفه الضرورية. ويلعب فيتامين (ب
أوضحت أخصائية التغذية هيلين ويست لموقع "هيلث لاين" المختص بالأبحاث الطبية أن أحد اعراض نقص فيتامين B12 هو عدم وضوح
قالت دراسة أسترالية إن الأشخاص الذين يقضون وقتاً أطول في الشمس ولديهم مستويات أعلى من فيتامين (د) قد يكونون أقل عرضة
يتمتع فيتامين B5 بفوائد عديدة للصحة؛ إذ يعمل هذا الفيتامين المعروف أيضاً باسم «حمض البانتوثينيك» على تحسين وظيفة
كما هو الحال مع الكثير من الفيتامينات ، لا يستطيع جسمك إنتاج فيتامين ب 12 عضوياً. لذا ، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو
يشدد متخصصون على أهمية فيتامين B12 للجسم، إذ يتمتع بأهمية كبيرة لبناء الدم والخلايا العصبية. وتتمثل أعراض نقص فيتامين
يدعم فيتامين ب 12 العديد من الوظائف الهامة في الجسم، ولا عجب أن يتسبب نقص فيتامين ب 12 في سيل من المشاكل الصحية حيث
قال خبراء تغذية إن فيتامين E يعمل على حماية خلايا الجسم، وتثبيط العمليات الالتهابية، وتقوية جهاز المناعة، كما يساعد على