كاري الدجاج
■■ المقادير (حسب الطلب والرغبة) ■ قطع دجاج خالية من العظم. ■ بطاطس (مقطعة إلى مربعات متوسطة). ■ بصل (مقطع إلى مربعات
■■ المقادير (حسب الطلب والرغبة) ■ قطع دجاج خالية من العظم. ■ بطاطس (مقطعة إلى مربعات متوسطة). ■ بصل (مقطع إلى مربعات
أرز اللوبيا بالشبت مع صينية اللحم بالفرن المقادير (حسب الرغبة والطلب): ■ أرز بسمتي. ■ لوبيا مسلوقة. ■ شبت (مفروم). ■
(المقادير حسب الرغبة والطلب) ■ نودلز. ■ صدور دجاج. ■ فلفل بارد ملون (أخضر، أصفر، أحمر). ■ بصل. ■ ثوم مهروس. ■ زنجبيل
(المقادير لأربعة أشخاص) - أرز (كأس). - صدر دجاج (قطعتان). - زبادي (علبتان). - بهارات حسب الطلب (ملح، فلفل أسود، نعناع
«المرقوقة» المقادير (حسب الرغبة والطلب) ■ خبز عربي أو إيراني (مقطع لمربعات متوسطة). ■ دجاج (مقطع قطعاً صغيرة منزوعة
أشار خبير التغذية الروسي، ميخائل غينزبورغ إلى أن التوابل لها فوائد عديدة للصحة، لكن يجب تناولها بطريقة صحيحة. وخلال
عرض تقرير نشره موقع "بولدسكاي" Boldsky ، المعني بالشؤون الصحية، فوائد خليط يتوفر في كل منزل مكوناته نعنع وثوم وعسل ونصح
تقدّم أخصائية الصحة والتغذية، لمى النائلي، طوال شهر رمضان، مجموعة من الوصفات الصحية الغنية بالفيتامينات، الخفيفة على
المقادير -- حبتان من الكوسا الصغيرة. -- 50 غراماً من اللحم المفروم. -- 20 غراماً من الطماطم الطازجة. -- 20 غراماً من
تقول خبيرة التغذية والبدائل الطبيعية، سمر بدوي، إن «أساليب العيش وبعض العادات الغذائية غير المتوازنة تعد من أكثر