آلام العضلات قد ترجع إلى نقص المعادن والفيتامينات
أفادت الجمعية الألمانية للتغذية بأن آلام العضلات لا ترجع إلى الشد العضلي أو فرط الإجهاد فقط، بل يمكن أن ترجع إلى نقص
أفادت الجمعية الألمانية للتغذية بأن آلام العضلات لا ترجع إلى الشد العضلي أو فرط الإجهاد فقط، بل يمكن أن ترجع إلى نقص
يعتبر فيتامين ب 12 من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم، ويمكن أن يؤدي النقص في فيتامين ب 12 إلى تلف شديد في الأعصاب،
فيتامين د هو عنصر أساسي لعدد من العمليات البيولوجية في الجسم، والمستويات المنخفضة منه تعرض الأشخاص لخطر المضاعفات
يدعم فيتامين ب 12 الوظائف الحيوية في الجسم، ولذا فإن نقص فيتامين ب 12 يمكن أن يسبب سلسلة من المشاكل، وهناك عدة علامات
أفادت مؤسسة القلب الألمانية بأن بعض المعادن مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم تتمتع بأهمية كبرى لصحة القلب، محذرة من أن نقص
أفادت مؤسسة القلب الألمانية بأن بعض المعادن، مثل: المغنيسيوم والبوتاسيوم تتمتع بأهمية كبرى لصحة القلب، محذرة من أن نقص
بناء على نتائج دراسة أجراها باحثون في جامعة برشلونة الإسبانية؛ وأثبتت أن ثمة علاقة وثيقة ما بين نقص فيتامين B12
غالباً ما يرتبط الشعر الأبيض أو الرمادي بالأشخاص في مرحلة الشيخوخة أو من هم على مشارفها، لكن في بعض الأحوال يعاني أشخاص
تعود قصة طبق "البايلا" الإسباني الشهير إلى العصور القديمة حين كان هذا الطبق طعام الفقراء الألذ لما يحتويه من خليط
تُعد رقائق الشوفان غذاءً خارقاً؛ حيث إنها غنية بالفيتامينات والمعادن، وتساعد على خفض نسبة السكر بالدم ومستوى