فائدة نفسية جديدة للنوم.. تقلل الشعور بالوحدة
تؤكد الدراسات العلمية أن الحصول على قسط كاف من النوم يساعد في تحسين الصحة بشكل عام، لاسيما أن بعض الوظائف الحيوية للجسم
تؤكد الدراسات العلمية أن الحصول على قسط كاف من النوم يساعد في تحسين الصحة بشكل عام، لاسيما أن بعض الوظائف الحيوية للجسم
ذكرت مجلة «t3n» الألمانية أن الضوء الأزرق يؤثر سلباً في النوم الصحي ليلاً، وهو ما دعا فريقاً من الباحثين بجامعة هيوستن
قد تؤدي مشكلات النوم لدى الأطفال والشباب إلى عواقب بالغة التأثير. وفي هذا السياق قالت اختصاصية علم النفس في مدينة
وجدت دراسة أمريكية حديثة أن أكثر من نصف سكان العالم قد عانوا من اضطرابات في النوم أثناء جائحة كورونا. وقالت الدراسة إن
الأخطبوط كائن غير عادي، ليس فقط بسبب أطرافه الثمانية وقلوبه الثلاثة ودمه الأزرق والحبر الذي ينفثه للدفاع عن نفسه وقدرته
توصل فريق من خبراء طب النفس في الولايات المتحدة إلى وجود علاقة بين اضطرابات النوم واستخدام وسائل التواصل الاجتماعي في
توصل فريق من خبراء طب النفس في الولايات المتحدة إلى وجود علاقة بين اضطرابات النوم واستخدام وسائل التواصل الاجتماعي في
حددت الدكتورة لودميلا دينيسينكو خبيرة التغذية الروسية المواد الغذائية التي يفضل تناولها في وجبة العشاء والأطعمة التي
تُعد صعوبات النوم من الظواهر الشائعة لدى الأطفال في مراحلهم العمرية المختلفة. وتتنوع أسباب هذه الصعوبات بين العضوية
أظهرت دراسة جديدة أن ليلة واحدة فقط من الحرمان من النوم قد تجعل الدماغ أكبر سنا، كما لو كبر فجأة من عام إلى عامين بين