وصفة إنقاص الوزن الصحية.. نظام غذائي ورياضة
أفادت مجلة «بريجيتا» بأن عملية إنقاص الوزن بشكل صحي ترتكز على محورين أساسين، هما النظام الغذائي الصحيح، وممارسة
أفادت مجلة «بريجيتا» بأن عملية إنقاص الوزن بشكل صحي ترتكز على محورين أساسين، هما النظام الغذائي الصحيح، وممارسة
عرض موقع هيلث مجموعة من الأغذية التي أشار إلى دورها الكبير في حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد، وجاءت على الشكل
يعد شحوب الوجه مشكلة لدى كثيرين، إذ يسلب الوجه إشراقته وحيويته. وأوضحت مجلة «Instyle» المعنية بالصحة والجمال أن شحوب
ينصح مختصون باللجوء إلى الأطعمة الصديقة لأهم عضلة في الجسم، وهي القلب، والتي تساعد في الحفاظ على صحته، وحمايته. ومن
على الرغم من تكرار الاختصاصيين في مرض الزهايمر البحث عن مدى فوائد زيت السمك وتأثيره الإيجابي في التأخير والتخفيف من
تنصح آخر الدراسات العلمية البريطانية التي نشرتها «أسوشيتد برس» أخيراً الحوامل بتناول كميات من التفاح حيث ثبتت آثاره
تناولي ثمرة الـ«أكاي» المشهورة بتأثيرها الصحي. أضيفي البصل أو الثوم أو البصل الأخضر أو الكراث أو الثوم المعمر
تناول التونا والسلمون يمنع الإصابة بأمراض القلب.أرشيفية تؤكد الدراسات أن تناول السمك بشكل منتظم يفيد الصحة، ويقي من
يساعد الجوز في الحصول على بشرة تتمتع بالمرونة والنعومة، حسب خبيرة التغذية الألمانية، تيريزا شتاخيلشايد، التي قالت إن
أفادت مجلة «فرويندين» الألمانية بأن هناك بعض الأطعمة، التي تحسن من الحالة المزاجية في الصباح، وتشعر المرء بالسعادة طوال