دراسة: القهوة ليست السبب في قلة النوم
قامت اختصاصية في علاج الأرق بدحض الأساطير الشائعة التي تتهم القهوة بالتسبب بالأرق ليلا. وأوضحت مؤسس عيادة الأرق، كاثرين
قامت اختصاصية في علاج الأرق بدحض الأساطير الشائعة التي تتهم القهوة بالتسبب بالأرق ليلا. وأوضحت مؤسس عيادة الأرق، كاثرين
تعاني فتاه في الـ 26 من عمرها من حالة طبية تدعى المشي أثناء النوم وهي إحدى الحالات الطبية الشائعة نسبيا ، تجعلها تتحدث
تشير الدراسات التي أجريت في أنحاء مختلفة من العالم إلى أن الرجال الذين يفتقرون للنوم الصحي أو لا يحظون بكمية كافية من
تقدر الأبحاث الطبية أن حوالي 70 في المائة من الأشخاص اختبروا "السقوط المزيف" المرعب الذي يأتي عادة بعد وقت قصير من
أكد بحث علمي سويدي أن النوم أقل من خمس ساعات ليلا يزيد من مخاطر تشكل جلطات الدم بمقدار ثلاثة أرباع مقارنة بالنوم للفترة
وجدت دراسة جديدة أن النوم لمدة 7 إلى 9 ساعات في الليلة الواحدة يمكن أن يجعلك تشعر بأنك أصغر سنا بسنوات عند الاستيقاظ.
حذرت دراسة دانماركية جديدة من أن النوم القليل أو الكثير جدا قد يكون ضارا بصحة مريض السكري من النوع الثاني. وقام فريق
كشفت دراسة علمية أن النوم ساعات إضافية في عطلة نهاية الأسبوع لتعويض حرمان الجسم من النوم بسبب الاستيقاظ مبكراً في أيام
تشير دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة أوتاجو في نيوزيلندا إلى أن ممارسة "التمارين الرياضية البسيطة" لمدة لا تتجاوز 3
النوم على البطن قد يكون أمراً مريحاً للعديد من النساء قبل الحمل، لكن التساؤل يزداد حول سلامته أثناء الحمل، والخبراء