لماذا تجد صعوبة في ترك السرير عند الاستيقاظ.. اعرف السر
يشعر البعض من الأشخاص بصعوبة في ترك السرير في الصباح، وكأنهم مغناطيس يجذبهم للبقاء فيه، هذه المشكلة شائعة ويمكن أن تؤثر
يشعر البعض من الأشخاص بصعوبة في ترك السرير في الصباح، وكأنهم مغناطيس يجذبهم للبقاء فيه، هذه المشكلة شائعة ويمكن أن تؤثر
أشارت دراسة بريطانية الى أن النوم السيئ يمكن أن يجعل حياة من يعانونه بائسة. واوضحت الدراسة ان نحو 51٪ من البريطانيين
تعد صعوبات النوم من الظواهر الشائعة لدى الأطفال في مراحلهم العمرية المختلفة. وتتنوع أسباب هذه الصعوبات بين العضوية
وفقا لموقع اكسبرس يرى معظم الناس أن فقدان الذاكرة هو العلامة الأولى للخرف، لكن التغييرات في أنماط النوم يمكن أن تسبق
يلعب النوم الكافي دوراً في غاية الأهمية بالنسبة لصحتنا العامة وعافيتنا؛ فالنوم هو الفترة، التي يتجدد فيها دماغنا وتنظم
لا تقتصر السلوكيات الغريبة التي يقوم بها البعض خلال النوم على المشي والتحدث فقط. فقد جمعت دراسة جديدة 10 أنواع مختلفة
هناك العديد من الأسباب المهمة التي تجعل المرء لا يخلد للنوم مبكرا. ولكن في حال وجد المرء نفسه نادما على الساعات التي
ناقشت أخصائية العلاج الغذائي الحائزة جائزة، كريستين بيلي، سؤالا يشغل بال الكثيرين متعلق بنوبات الجوع التي يشعر بها
تظهر الدراسات أن النساء في المتوسط يحتجن إلى نحو 11 دقيقة إضافية من النوم كل ليلة مقارنة بالرجال. ورغم أن هذا
كشفت دراسة حديثة أن النوم في وجود الضوء يزيد من خطر حدوث مشكلتين صحيتين خطيرتين، حتى لو كان ذلك الضوء قليلاً. ونقلت