صينية الدجاج بالفرن
المقادير -- دجاجتان متوسطتا الحجم. -- أربع بصلات متوسطة الحجم. -- ثلاث حبات بطاطس كبيرة. -- أربع حبات جزر متوسطة. --
المقادير -- دجاجتان متوسطتا الحجم. -- أربع بصلات متوسطة الحجم. -- ثلاث حبات بطاطس كبيرة. -- أربع حبات جزر متوسطة. --
تقدّم أخصائية الصحة والتغذية، لمى النائلي، طوال شهر رمضان، مجموعة من الوصفات الصحية الغنية بالفيتامينات، الخفيفة على
المقادير - 500 غرام من اللحم المفروم. - 70 غراما من البصل المفروم. - ربع ملعقة شاي من الفلفل الأسود. - ربع ملعقة شاي
المقادير لـ 4 إلى 6 أشخاص -- نصف كيلوغرام أرز. -- دجاجة كبيرة. -- سمن بلدي. -- دهن نباتي (حسب الحاجة). -- ماء (حسب
المقادير -- كيلوغرام أرز. -- كيلوغرام لحم غنم. -- ماء (حسب الحاجة). -- ملح (حسب الطلب). -- سمن (حسب الحاجة). -- 4 بصل
المقادير -- 150 غراماً من لحم البقر الخالي من الشحم. -- 50 غراماً من الجزر. -- 50 غراماً من البطاطس. -- قليل من
تتميز مائدة شهر رمضان بتفرّدها بأشهى الأطباق المحضّرة بعناية باستخدام أجود المكونات، ويعد سمك السلمون من أفضل الأطباق
المقادير: لـ 4 إلى 6 أشخاص دجاجة. نصف كيلوغرام من الأرز. ماء حسب الحاجة. حبتا بصل متوسطتا الحجم. ست حبات ثوم. خمس حبات
المقادير -أربع قطع من صدور الدجاج. -أربع ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. -قليل من الملح والفلفل الأسود للتتبيل. -ملعقة
هناك خطوات يمكننا اتخاذها لمحاولة الحفاظ على صحة أدمغتنا قدر الإمكان، ويعد النظام الغذائي الصحي والمتوازن أحد أهم