7 نصائح لنوم صحي
اتباع جدول منتظم وعادات صحية، يؤمن نوماً مريحاً، كما أن الحصول على قسط ملائم من النوم يؤدي إلى تمتع الشخص بالنشاط
اتباع جدول منتظم وعادات صحية، يؤمن نوماً مريحاً، كما أن الحصول على قسط ملائم من النوم يؤدي إلى تمتع الشخص بالنشاط
النوم بسهولة خلال الليل ليس شيئاً يستطيع الجميع فعله دائماً، وهناك الكثير من النصائح التي يمكن العثور عليها حول تحسين
استفادت أم يابانية من نوم طفلتها في ابتكار صور فنية فريدة. فما إن تخلد الطفلة الصغيرة نانو، إلى النوم العميق، حتى يبدأ
نصحت الجمعية المهنية لأطباء الأطفال، بعدم إجبار الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة على نوم القيلولة. وأوضحت الجمعية
لقي شاب مصاب بداء المشي أثناء النوم حتفه، بعد أن سقط من نافذة مسكنه بالطابق السابع في مدينة بجنوب ألمانيا. وقالت مصادر
تقول الأكاديمية الأمريكية لطب النوم أن نحو 65% من الأمريكيين يتكلمون أثناء النوم في مرحلة ما من مراحل حياتهم. ويقول
يتكلم نحو 65% من الأميركيين أثناء النوم في مرحلة ما من مراحل حياتهم، حسب الأكاديمية الأميركية لطب النوم. وقال أخصائي طب
يمضي الإنسان ثلث حياته نائما، ومع ذلك لا نزال نواجه باستمرار تحديات في تحقيق نوم صحي وكافٍ ومريح. ووفقا للأكاديمية
يتبع الصائمون أنماطا حياتية في رمضان تختلف عن نظامهم في باقي أيام السنة،سواء من حيث الأكل والعمل أو النوم، الأمر الذي
تشير دراسات، أُجريت في أنحاء مختلفة من العالم، إلى أن الأشخاص الذين يفتقرون إلى النوم الصحي، أو لا يحظون بكمية كافية من