5 طرق سهلة للحصول على فيتامين "د"
يزداد نقص فيتامين "د" شيوعاً بسبب أنماط الحياة غير المستقرة والأنظمة الغذائية السيئة وتجنب الناس لأشعة الشمس، مما يؤثر
يزداد نقص فيتامين "د" شيوعاً بسبب أنماط الحياة غير المستقرة والأنظمة الغذائية السيئة وتجنب الناس لأشعة الشمس، مما يؤثر
ينصح الخبراء باستمرار بترطيب الجسم أثناء موجات الحر الشديدة، سواء بشرب كميات كافية من السوائل أو تناول الأطعمة الغنية
يجمع كثير من الأطباء على أنه يمكن للجسم ذي الجهاز المناعي القوي محاربة فيروس كورونا، ويذهب بعضهم إلى أن ذلك ممكن حتى
ذكرت مجلة "إيلي" الألمانية أن تساقط الشعر له أسباب كثيرة تتنوع بين العضوية والنفسية. وأوضحت المجلة في موقعها على
أفادت مجلة «بريجيته» الألمانية بأن هناك العديد من الأطعمة التي يمكنها إمداد الجسم بفيتامين «د» المهم لنمو العظام
تندرج «هشاشة العظام» ضمن الأمراض التي تهاجم المسنين بصفة خاصة، بسبب ضعف العظام مع التقدم في العمر. ويمكن مواجهة «هشاشة
تلعب أشعة الشمس دوراً كبيراً في صناعة فيتامين «د» الذي يعتبر أحد أهم الفيتامينات التي تسهم في بناء جسم الإنسان، وتلعب
يشيع اعتقاد بين الكثيرين بأن تناول السبانخ يساعد على بناء العضلات، بفضل محتواها العالي من الحديد. فما مدى صحة هذا
تشير الدكتورة لودميلا سوخوروكوفا أخصائية أمراض الباطنية، إلى أن الأطعمة الأكثر فائدة في الخريف هي الموز و الشوفان
يعد نقص فيتامين ب 12 أحد أكثر أوجه القصور شيوعاً في المملكة المتحدة، وتشمل أعراض نقص فيتامين ب 12 اصفرار الجلد ،