قلة النوم تزيد آلام الظهر
خلص خبراء نرويجيون إلى أن قلة النوم تزيد من احتمال المعاناة من آلام حادة في الظهر، بنسبة تصل إلى 66%، ونصحوا بالسعي
خلص خبراء نرويجيون إلى أن قلة النوم تزيد من احتمال المعاناة من آلام حادة في الظهر، بنسبة تصل إلى 66%، ونصحوا بالسعي
أشارت مجلة "فرويندين" الألمانية إلى أن النوم الجيد يساعد الجسم على فقدان الوزن الزائد؛ وذلك للأسباب التالية: ثبات
ينصح الأطباء بالتمتع بـ 7 ساعات من النوم يوميا، حيث أن قلة النوم تجعل الفرد أكثر عرضة للسمنة والسكري وأمراض القلب
كشفت دراسة بريطانية أن ساعات النوم في فصل الشتاء تنقص أربعين دقيقة عن الأشهر الأكثر دفئاً، مؤكدة أن الساعة العاشرة وسبع
أوصت دراسة أجراها باحثون في جهات صحية وعلمية في الدولة، طلاب كليات الطب بضرورة تحسين جودة النوم، وتجنب الإفراط في تناول
أوصت دراسة أجراها باحثون في جهات صحية وعلمية في الدولة، طلاب كليات الطب بتحسين جودة النوم، وتجنب الإفراط في تناول
تنطوي قلة النوم على مخاطر صحية عديدة تتمثل في التعب والإرهاق أثناء النهار، والصداع، وضعف التركيز، وتراجع القدرة على بذل
قرأت مرة أنّ النوم يجعل النائمين متساوين، على الرغم من اختلاف الأسرَّة «جمع سرير»، والأسرار، لكن الاستيقاظ يقسّم
تحدث ظاهرة المشي أثناء النوم بشكل أكثر شيوعاً لدى الأطفال من الأشخاص البالغين، كما أنها ليست مرضاً في حد ذاتها. ولكن
أكد طبيب مختص أن انتظام النوم في شهر رمضان يعد مفتاحاً للصحة الجيدة، مشيراً إلى أن النوم الكافي ينظم الهرمونات التي