تمثيلات النوم في الأدب
قرأت مرة أنّ النوم يجعل النائمين متساوين، على الرغم من اختلاف الأسرَّة «جمع سرير»، والأسرار، لكن الاستيقاظ يقسّم
- المدينة الفجر الشروق الظهر العصر المغرب العشاء
- دبي 05:20 06:34 12:33 15:53 18:27 19:40
قرأت مرة أنّ النوم يجعل النائمين متساوين، على الرغم من اختلاف الأسرَّة «جمع سرير»، والأسرار، لكن الاستيقاظ يقسّم
تنطوي قلة النوم على مخاطر صحية عديدة تتمثل في التعب والإرهاق أثناء النهار، والصداع، وضعف التركيز، وتراجع القدرة على بذل
يُعَدّ النوم ضروريّاً، كي يتمكَّن الجسم والعقل من أداء وظائفهما على النحو السليم؛ إذ يُتيح لهما تجديد الطاقة، والحفاظ
تحدث ظاهرة المشي أثناء النوم بشكل أكثر شيوعاً لدى الأطفال من الأشخاص البالغين، كما أنها ليست مرضاً في حد ذاتها. ولكن
أكد طبيب مختص أن انتظام النوم في شهر رمضان يعد مفتاحاً للصحة الجيدة، مشيراً إلى أن النوم الكافي ينظم الهرمونات التي
تشير النظريات العلمية إلى أن اختلاف ساعات النهار من حيث الطول والقصر، وتغير فترات التعرض للضوء على مدار السنة بسبب
يعد الحصول على نوم هانئ أمراً ضرورياً للصحة، ولكنه غالباً ما يكون أمراً بعيد المنال بالنسبة للبعض. ويقدم خبراء نصائح
أشاد أحد الأطباء بفاكهة شائعة باعتبارها "حبة نوم الطبيعة"، مشيرا إلى أنها يمكن أن تساعد في النوم بشكل أسرع. وأوصى طبيب
يقدم العلماء فهماً أكثر اكتمالاً للدور الحيوي الذي يلعبه النوم في صحة المخ، وتوصلوا إلى تحول مفاجئ في وظيفة النوم يحدث
أظهرت الدراسات ارتباطاً قوياً بين قلة ساعات النوم وزيادة الأمراض المزمنة مثل مرض السكري من النوع 2، وأمراض القلب