الأسماك تحمي من الاضطرابات العقلية
تلعب الأحماض الدهنية الموجودة في لحوم الأسماك دوراً مهماً في نقل الرسائل الكيميائية بين أعصاب الدماغ، حيث أثبتت أبحاث
تلعب الأحماض الدهنية الموجودة في لحوم الأسماك دوراً مهماً في نقل الرسائل الكيميائية بين أعصاب الدماغ، حيث أثبتت أبحاث
أثبتت دراسة علمية حديثة أن الأنظمة الغذائية الغنية بأحد الأحماض الدهنية «أوميغا 3» - وهو حامض ألفا لينولنك - تقوي
شدّدت الرابطة الألمانية للنباتيين على ضرورة إمداد الجسم ببعض العناصر الغذائية اللازمة، مثل الحديد والزنك واليود
تعد بذور «الشيا» إكسير الصحة والطاقة، كونها تزخر بالعديد من المواد الفعّالة والعناصر الغذائية المفيدة للجسم. وأوضحت
وصف خبراء الجمعية الألمانية للتغذية الجوز بأنه من المكسرات المهمة التي تقدم مجموعة متنوّعة من الفوائد الصحية. وأوضحوا
أفاد المركز الاتحادي للتغذية في ألمانيا بأن جفاف البشرة قد يرجع إلى سوء التغذية؛ ونقص فيتامين B2، الذي يمكن مواجهته من
حددت الدكتورة نوريا ديانوفا خبيرة التغذية المدير التنفيذي لمركز بحوث "التغذية الصحية"، المنتجات والأطعمة التي يجب
منذ سنوات طويلة يسود اعتقاد بأن أحماض أوميجا 3 الدهنية مفيدة لصحة القلب لكن دراسة تحليلية جديدة وجدت أن تناولها في شكل
أوصت الجمعية الألمانية للتغذية بتناول حِفنة (ملء راحة اليد) من المكسرات يومياً لما تتمتع به المكسرات من فوائد للصحة.
حدّد الخبراء عدداً من المواد الغذائية التي يساعد تناولها باستمرارعلى خفض احتمال الإصابة بالأمراض السرطانية. وأفادت