قلة النوم تُضعف جهاز المناعة
حذرت الجمعية الألمانية لطب النوم وأبحاث النوم من أن قلة النوم تتسبب في إضعاف جهاز المناعة؛ إذ أثبتت دراسة علمية أن عدد
حذرت الجمعية الألمانية لطب النوم وأبحاث النوم من أن قلة النوم تتسبب في إضعاف جهاز المناعة؛ إذ أثبتت دراسة علمية أن عدد
أشارت دراسة إلى أن مشاكل الأرق وصعوبات النوم التي تواجه الأفراد منشأوها يعود للجينات، وفقا لما نشر في موقع “ديلي ميل”
قال باحثون إن هناك معتقدات منتشرة بشكل كبير عن النوم تتضمن نصائح عن عدد ساعات النوم الكافية، وما هو النوم الجيد وكيفية
اقتناء حيوان أليف قد تكون له منافع صحية عدة إلا أن الاستمتاع بنوم عميق ليس بالضرورة إحداها. عندما خضع عدد من أصحاب
تؤثر الأطعمة التي نتناولها ليلا على نومنا ، فبعض الأطعمة يحفز النشاط وبالتالي تصبح عملية النوم أصعب ، فيما تساهم بعض
حذرت الطبيبة الروسية يلينا تساريفا، المختصة في طب الأعصاب وعلوم النوم، من أن الوضع غير الصحيح أثناء النوم يمكن أن يسبب
أظهرت أبحاث عدة حول النوم أن أستراليا في قبضة وباء من الأرق، بسبب قلة النوم. وكشفت الدراسات أن النوم أو عدمه يؤثر في
أظهرت دراسة أوروبية أن الحرمان من النوم يجعل اليوم يبدو طويلاً، كما أنه يسبب في ما يبدو، تباطؤاً في عملية التمثيل
أظهرت دراسات أن الأطفال والمراهقين الذين لا ينالون القدر الكافي من النوم كل ليلة أكثر عرضة للبدانة. ويعتقد الباحثون
تشير النظريات العلمية إلى أن اختلاف ساعات النهار من حيث الطول والقصر، وتغيّر فترات التعرّض للضوء على مدار السنة، بسبب