الفاكهة ضرورية في وجبة السحور
يقوم النظام الغذائي السليم على تناول الحصص الكافية من الخضار والفاكهة الى جانب البروتين والنشويات، في حين تبقى للفواكه
يقوم النظام الغذائي السليم على تناول الحصص الكافية من الخضار والفاكهة الى جانب البروتين والنشويات، في حين تبقى للفواكه
مع ساعات الصيام الطويلة في أوقات الصيف والحر، يكون تجنب العطش وكيفية ترطيب الجسم هو الشغل الشاغل للصائمين. ويعتبر ترطيب
يعدّ تناول الخضراوات بشكل عام، سواء خلال شهر الصوم أو غيره من الأيام، من الضرورات الأساسية للتمتع بجسم صحي، ومده بما
بعد كسر الصيام بحبات من التمر، ينصح جميع خبراء التغذية بضرورة البدء بتناول الشوربة، كونها تعد من الأطباق المهمة
يدخل التمر على النظام الغذائي في شهر رمضان المبارك، وبشكل كبير بدءاً من الإفطار، حيث يتم كسر الصيام بحبات من التمر أو
تكثر في شهر رمضان العزائم والولائم، إلى جانب الإفطار خارج المنزل، وغالباً ما تتميز هذه الموائد بالغنى بالأطباق الكثيرة
تشتهر السفرة الرمضانية بغناها وتنوّعها بالأطباق الرئيسة، لاسيما الأطباق الدسمة، إذ غالباً ما يدخل البعض عليها الدهون
كثيرة هي العادات الغذائية والحياتية الخاطئة التي يمارسها الناس خلال شهر رمضان الكريم، بسبب المعلومات غير الصحيحة التي
كثيرة هي العادات الغذائية والحياتية الخاطئة التي يمارسها الناس خلال شهر رمضان الكريم، بسبب المعلومات غير الصحيحة التي
كثيرة هي العادات الغذائية والحياتية الخاطئة التي يمارسها الناس، خلال شهر رمضان الكريم، بسبب المعلومات غير الصحيحة التي