كيف تُدرج الرياضة ضمن جدول حياتك اليومية
ينبغي أن تكون ممارسة الرياضة والأنشطة البدنية جزءاً لا يتجزأ من الحياة اليومية؛ ومن الأفضل أن يتم إدراجها مسبقاً ضمن
ينبغي أن تكون ممارسة الرياضة والأنشطة البدنية جزءاً لا يتجزأ من الحياة اليومية؛ ومن الأفضل أن يتم إدراجها مسبقاً ضمن
أكدت دراسة حديثة أن القدرة على حرق السعرات الحرارية تميل إلى الانخفاض بما لا يقل عن 2-3% كل 10 سنوات، ما يعد السبب
أثبتت الأبحاث والدراسات أن الهضم الجيد للطعام هو مفتاح الحصول على جهاز مناعي قوي والتمتع بصحة جيدة بشكل عام. وهناك 5
رغم أننا نعيش في العصر الرقمي ، إلا أن بطاقات العمل الورقية التقليدية مازالت لها أهميتها كوسيلة للتعارف بين رجال
الرحلات الجوية مكلفة بشكل عام ، غير ان الامر لا يقتصر على دفع ثمن تذكرة الطيران فحسب، بل هناك مصاريف اخرى، قد تستفز
يقوم بعض الأشخاص من هواة الركض، الذين يجدون أن أحذية الركض خاصتهم كبيرة للغاية، بوضع نعل داخلي لجعلها ملائمة بشكل أكثر
جرت العادات أن يزين الصائمون في رمضان موائدهم بالعديد من المشروبات لإطفاء عطشهم مع إعلان أذان المغرب، لكن كثيراً من هذه
تعد غازات البطن أمرا طبيعيا، إلا أنها قد تتحول إلى أمر مزعج ومحرج في بعض الحلات، وعليه حدد خبراء طبيون في مركز الخدمات
أشار خبير في التغذية، إلى أن نمط الحياة الخامل والنظام الغذائي غير الصحي، من أسباب ارتفاع مستوى ضغط الدم، مشيرا إلى
كشفت دراسات حديثة عن وجود أطعمة معينة تساهم في تحسن الأداء الفكري والدماغي وتنشط التواصل بين الخلايا العصبية. ومن بين