هل تواجه صعوبة في النوم؟ .. طعام شهير سيجعلك تنام بشكل أفضل
كشف بعض الأطباء أن تناول الجبن والحليب الدافئ قد يمنحك نوماً أفضل، وذلك على عكس الشائع لدى البعض بأن تناول الجبن قد
كشف بعض الأطباء أن تناول الجبن والحليب الدافئ قد يمنحك نوماً أفضل، وذلك على عكس الشائع لدى البعض بأن تناول الجبن قد
كشفت الدراسات أن تجنب الإصابة بمخاطر مرض الخرف أو الزهايمر، مرتبط بنمط النوم. وقالت خبيرة النوم ناروان أميني وفقًا
تستضيف دبي في 16 سبتمبر المقبل تحد جديد وغريب من نوعه يحمل عنوان" تحدي النوم"، يتيح المجال لاصحاب القدرة على النوم
حذر باحثون سويديون من أن النوم لساعات قليلة قد يزيد من شهية المرء، ويؤدي بالتالي إلى معاناته زيادة الوزن، وأفاد موقع «
أظهرت دراسة كندية جديدة، أن قدرة الأطفال على أن ينعموا في نوم هانئ، طوال الليل، مرتبط بشكل كبير بالجينات الموروثة من
أكدّ طبيب الأطفال الألماني، هانز يورغين نينتفيش، أن النوم الكافي يسهم في تحسين قدرة الطفل على تحصيل المعلومات، إذ يقوم
كشف فريق من الباحثين بجامعة كاليفورنيا الأميركية أن التعرض لشاشات الهاتف المحمول يرتبط بتراجع جودة النوم لدى المستخدم.
حذر البروفيسور الألماني ديرك هيرمان من أن اضطرابات النوم، مثل الأرق والنوم المفرط وانقطاع النفس أثناء النوم، ترفع خطر
يمر الدماغ بمراحل مختلفة تخدم أغراضا مختلفة، وينصح باتباع استراتيجيات لمساعدة الدماغ على الاستعداد للنوم العميق، وفقا
يعاني البعض من فقدان القدرة على النوم التي تأتي من أسباب عدة كالتفكير أو التغذية الغير سليمة بعض الأحيان والتي قد تتسبب