نقص فيتامين "د" وأهم الأطعمة لتعويضه
يتسبب نقص فيتامين"د" بهشاشة العظام أو تشوهها، ويلعب دوراً في إنتاج الأنسولين ومناعة الجسم أيضاً، ويرتبط ذلك بالوقاية من
يتسبب نقص فيتامين"د" بهشاشة العظام أو تشوهها، ويلعب دوراً في إنتاج الأنسولين ومناعة الجسم أيضاً، ويرتبط ذلك بالوقاية من
فيتامين د هو فيتامين مهم للغاية وله العديد من الوظائف الهامة لجميع أنحاء الجسم، ونقص فيتامين د شائع جدا عالمياً وتشير
أكد الصليب الأخضر الألماني أهمية التعرض لأشعة الشمس على نحو كافٍ خلال شهري سبتمبر وأكتوبر، لشحن مخزون الجسم بفيتامين «د
يُسهم لهو الأطفال في الهواء الطلق يومياً في شحن مخزون فيتامين «د» بأجسامهم. وأكد طبيب الأطفال والمراهقين أولريش فيغلر،
فيتامين "د" هو أحد العناصر الغذائية الأساسية لنظامك الغذائي. مع تقدمك في العمر، يعد "فيتامين د" ضروريًا للحفاظ على صحة
تعتبر أشعة الشمس، أهم مصدر لفيتامين "د"، حيث يقوم الجسم بتصنيع الكمية التي يحتاج إليها لامتصاص الكالسيوم من أجل ضمان
يعد فيتامين (د) أحد أهم الفيتامينات للصحة العامة، وتشير الأبحاث إلى أن فيتامين (د) قد يساعد على علاج أو منع أمراض
أوردت بوابة الصحة الألمانية «هيلبراكسيسنت» أن فيتامين «د» يُعدّ من الفيتامينات الضرورية للعمليات الحيوية في الجسم، كما
زيارة طبيب الأسنان ليست مفضلة بالنسبة لكثيرين.. ولتقليل هذه الزيارات يمكن التركيز على بعض الأطعمة التي تعمل على تقوية
أوصت خبيرة التغذية الألمانية ميلاني باورمان بالإكثار من تناول الأسماك الغنية بالدهون خلال فصل الشتاء، كالماكريل والرنجة