منها التعب.. 6 علامات تظهر على أجسامنا تعني نقص فيتامين أساسي
في حين أن الكثيرين ممن يعانون من نقص فيتامين D لا تظهر عليهم أي أعراض، إلا أن هناك عددا من العلامات التي يمكن أن تشير
في حين أن الكثيرين ممن يعانون من نقص فيتامين D لا تظهر عليهم أي أعراض، إلا أن هناك عددا من العلامات التي يمكن أن تشير
أشارت بوابة الصحة «هيلبراكسيسنت» الألمانية إلى أن فيتامين (D) يُعدّ من الفيتامينات المهمة للعمليات الحيوية في الجسم،
يلعب فيتامين "D" دوراً مهما في صحة الإنسان، بدءاً من العظام وصولاً إلى الجهاز المناعي، وذلك لأن هذا الفيتامين يعزز من
أعلنت الدكتورة يلينا فوسكريسينسكايا، خبيرة التغذية الروسية، أن هناك مواد غذائية تساعد على تعويض نقص فيتامين D في الجسم.
أفاد مركز الصحة الألماني بأن الجسم يمكنه إنتاج (فيتامين D) بنفسه بنسبة تراوح بين 80 و90%، من خلال تعريض الجلد لأشعة
أشار الدكتور أندريه مارتيوشوف-بوكلاد، إلى أن فيتامين D يساعد على امتصاص الكالسيوم، ولكن الإفراط في تناوله له مخاطر على
أوضحت خبيرة تغذية في حديث لصحيفة "إزفيستيا" أن التعب السريع وهشاشة الأظافر تشير إلى نقص فيتامين D في الجسم. وقالت
حث علماء في كلية "ترنيتي كوليدج دبلن" حكومة أيرلندا على تغيير التوصيات الخاصة بمكملات فيتامين D، كمسألة عاجلة، وتشجيع
كشف البروفيسور سوفي فيرتانين من المعهد الفنلندي للصحة والضمان الاجتماعي، من ينبغي عليهم تناول فيتامين D على مدار السنة،
أوضحت خبيرة تغذية أن فيتامين D يلعب دورا مهما في الحفاظ على صحة الإنسان وهو مسؤول عن العديد من العمليات الجارية في