هل تعلم

1 -  أن ممارسة الرياضة لمدة 10 دقائق في الصباح تعادل أكثر من 30 إلى 50 دقيقة من الرياضة المسائية، ولها فائدة كبيرة للجسم والعضلات.

 

2 -  أن الرياضة الصباحية تنظم الشهية للطعام، ولنوعية الغذاء الذي يختاره الإنسان، كما تنظم الإنسان من الداخل والخارج.